Preparação física, O que é?

“Uma ação sistemática de treinamento implica na existência de um plano em que se define igualmente os objetivos parciais, os conteúdos e os métodos de treinamento, cuja realização deve desenvolver mediante controle dos mesmos” (Dicionário de Ciências do Esporte, 1992).Bompa (1983), define o Treinamento como uma atividade desportiva sistemática de longa duração e media duração, graduada de forma progressiva a cada nível individual, cujo o objetivo é preparar as funções humanas, psicológicas e fisiológicas, para poder superar algumas  tarefas mais exigentes no seu dia a dia ou no seu esporte.

Água, para os ATLETAS!

Os atletas profissionais ou semi-profissinais trabalham quase sempre dentro de suas capacidades máximas, o que por sua vez os torna mais vulneráveis aos efeitos de desidratação. Alguns estudo conduzido por pesquisadores revela que cerca de 85% dos atletas profissionais de basquete, futebol, vôlei e handebol já estão desidratados quando começam a treinar.

“A desidratação afeta negativamente o desempenho esportivo, mesmo quando o nível de desidratação é baixo (tal como uma perda de 2% do peso corporal através da transpiração)”, disse o pesquisador Ricardo Mora Rodríguez.
Muito já se estudou sobre a desidratação em esportes praticados ao ar livre, mas muito pouca informação científica havia até então sobre o efeito da desidratação em esportes praticados em quadras cobertas. Este novo estudo, publicado no European Journal of Sport Science, calculou a perda de liquidos e sais do corpo em atletas profissionais do basquete, vôlei e handebol.
“Apesar de se tratarem de esportes praticados em quadras cobertas, o ritmo desses esportes faz com que os atletas suem muito”, disse Mora Rodríguez. Alguns jogadores chegam a perder aproximadamente 1,8 litro por hora através da transpiração.

Todas as formas conhecidas de vida precisam de água. Os humanos consomem "água de beber" (água potável, ou seja, água compatível com as características de nosso corpo).

No corpo humano a água é o principal constituinte (entre 70% a 75%) e sua quantidade depende de vários fatores estabelecidos durante a vida do indivíduo, entre eles a idade, o sexo, a massa muscular, o aumento ou perda de peso, o tecido adiposo, e até mesmo a gravidez ou lactação. A água é um componente essencial para o bom funcionamento geral do organismo, ajudando em algumas funções vitais, tais como o controle de temperatura do corpo, por exemplo.

Por isso "Atletas" tem que ingerir mais água que um individuo "normal".

NFL???

Existem mais de 7,0 milhões de jogadores colegiais de futebol americano registrados na National Federation of State High School Association (Federação Nacional de Associações de Escolas Secundárias Estaduais), mais de 59 mil jogadores universitários de futebol americano na NCAA (Associação Atlética Universitária Nacional), cerca de 1.800 jogadores da NFL (Liga Nacional de Futebol Americano) mas, somente cerca de uns 250 a 300 novatos são convocados para jogar na NFL a cada ano. Em outras palavras, a maioria das pessoas que começa a jornada em direção ao futebol profissional acaba ficando nas arquibancadas. É preciso ser um atleta fenomenal para chegar até o fim, os atletas tem que esta bem fisicamente e mentalmente para  conseguir sua desejada vaga na NFL!

O Futebol Americano

O futebol americano é um esporte único. Tanto quanto marcar pontos no jogo se tenta ganhar território. Quando dois times entram em campo, começa uma grande batalha para ganhar cada centímetro do território adversário. Cada time precisa defender o seu campo atrás dele e invadir o outro à sua frente. Basicamente, cada um quer ganhar terreno suficiente para que possa marcar um "touchdown"(jogada de seis pontos em que a bola é conduzida até o solo atrás da linha do gol do adversário) ou "field goal" (lance de três pontos no qual a bola passa sobre a barra horizontal e entre os postes da trave)!O futebol americano um desporto de equipe e de contato, que surgiu de uma variação do rugby, que recompensa a velocidade, agilidade, capacidade tática e força bruta dos jogadores que se empurram, bloqueiam e perseguem uns aos outros, tentando fazer avançar uma bola em território inimigo durante uma hora de tempo de jogo, que se transforma em três ou quatro de tempo real e que é a paixão nacional do Americano nos EUA, futebol americano conhecido nos Estados Unidos simplesmente como football ("futebol", em português), e em alguns outros países de língua inglesa como gridiron, vem crescendo significativamente em nosso país e ganhando cada vez mais adeptos, uma vez que o desporto em questão apresenta a velocidade, a agilidade, a flexibilidade, a capacidade tática e força bruta dos jogadores que se empurram, bloqueiam e perseguem uns aos outros, tentando fazer avanços com uma bola em território inimigo, contempla uma gama de biótipos que comumente não participariam tão ativamente em outros esportes. É frequente ver no futebol americano uma metáfora para a guerra, com muita violência pessoal a ter lugar dentro do campo, com jogadores pesando cerca 160 kg ou mais a empurrar-se mutuamente com cada grama do seu peso, e com uma linha de frente claramente definida, que se move para trás e para frente ao longo do campo, separando as equipes de ataque e defesa.Um jogo de futebol americano consiste de uma série de jogadas de curta duração entre as quais a bola não está em jogo. São permitidas substituições entre as jogadas, o que abre as portas a bastante especialização, uma vez que os treinadores põem em campo os jogadores que pensam servir melhor para a situação específica seguinte. O jogo é muito tático e estratégico. Com 22 jogadores dentro de campo ao mesmo tempo (11 por equipe), cada um com uma tarefa atribuída para a jogada seguinte, as estratégias são complexas. O Jogo tem o objetivo de avança território e somar mais pontos. A principal jogada é entrar na área ao fundo do campo adversário (endzone) com a posse da bola (touchdown), ganhando 6 pontos e direito a pontapé livre a gol por mais 1 ponto extra, ou mesmo 2 pontos extras, se os jogadores tentarem, ao invés de um pontapé livre ao gol, um passe ou uma corrida. Ou ainda em uma situação onde um jogador com posse de bola é derrubado por um adversário em sua própria (endzone). Tal situação confere dois pontos a equipe do jogador que derrubou o adversário. É a única situação onde um time sem a posse de bola pode pontuar. É a situação análoga ao gol contra do futebol.Formas de Pontuar:Touchdown (6 pontos), é conquistado quando um jogador tem a posse legal da bola dentro da zona de finalização (endzone, uma parte de 10 jardas colorida no final de campo) do adversário. Um Field Goal, que vale 3 pontos, é conquistado colocando a bola no chão e a acertando entre as traves verticais amarelas de gol atrás da endzone. (Se a tentativa for falhada, a bola é devolvida à linha de scrimmage original - na NFL, o local do pontapé -, e a posse é dada à outra equipe.)Um Safety, com o valor de 2 pontos, é obtida quando um jogador é derrubado ou sai pelo fundo da sua própria endzone.O campo de jogo                                                                                                                 Um campo de futebol americano.O campo de jogo é um retângulo com 120 jardas (109,73 m) de comprimento e 53 ⅓ jardas (48,76 m) de largura, delimitado por linhas laterais ao longo do comprimento, e linhas finais ao longo da largura. Existe uma linha de gol a 10 jardas de cada uma das linhas finais e paralela a ambas. As duas linhas de gol estão, portanto separadas por 100 jardas. A área do campo entre as linhas de gol tem o nome de campo de jogo. Para lá das linhas de gol, entre estas e as linhas finais, situam-se as áreas de finalização, ou endzone.Dentro do campo de jogo há marcadores adicionais: os marcadores de jardas e as linhas de restrição (inbound lines ou hash marks), a cada jarda ao longo de todo o comprimento do campo. As linhas de restrição, que são linhas curtas perpendiculares aos marcadores de jarda, estão, na NFL, a 70 ¾ pés (21,56 m) das linhas laterais (Nota: as linhas de restrição estão mais perto das linhas laterais no futebol universitário). A cada 5 jardas, os marcadores de jarda estendem-se a toda a largura do campo, e a cada 10 jardas são marcados por números que indicam a distância, em jardas, até à linha de golo mais próxima.Ao centro de cada linha final situa-se um conjunto de traves, que têm dois postes longos que se estendem por cima de uma barra horizontal em forma de "Y". A distância entre os postes é de 18 ½ pés (5,64 m), e o topo da barra está a 10 pés (3,05 m) de altura.

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Parceria que vai da certo

América Bulls fecha parceria com UNI-RN

O tradicional time de futebol americano do Rio Grande do Norte, América Bulls, agora tem um novo nome "América Bulls – UNI-RN". A parceria firmada entre as instituições é resultado de um projeto elaborado pelos alunos Mariana Pinho, David Breno, Halem Jardes, Juci Lopes, Kássio Alves Barbosa e Márcio Júnior, do 5º periodo do curso de Educação Física Bacharelado.

Eles iniciaram um acompanhamento com avaliação e preparação física na qualidade de estagiários contratados pelo time, o que desenvolveu o relacionamento para a posterior parceria, que já começou com o pé direito: foi o grande campeão da II Taça Aracaju de Futebol Americano. O torneio foi realizado entre os dias 19 e 20 de maio, na cidade de Aracaju, em Sergipe, e contou com mais 3  times da região nordeste.

Parabéns para os atletas do América Bulls que conquistaram a Taça Aracaju. Parabéns guerreiros por essa conquista, e que seja a primeira de várias que irão conquistar esse ano

Mais informações:

http://www.farn.br/2011/noticias.php?id=1712

Futebol Americano em destaque!!!

Agora começa uma nova fase:
 O América Bulls UNI-RN, time de futebol americano do América participará pela primeira vez em sua história de um campeonato nacional da modalidade. O torneio organizado pela AFAB (Associação de Futebol Americano do Brasil) ocorrerá durante todo o segundo semestre de 2012, e irá contar com a participação de equipes de todas as regiões do país. O América Bulls jogará na primeira fase do torneio e irá enfrentar as equipes do Natal Scorpions, Dragões do Mar e Estácio de Sá Cangaceiros, esses dois últimos times, sendo de Fortaleza/CE..

O time alvirrubro iniciará a participação no campeonato jogando em casa contra o seu maior rival, o Natal Scorpions, que vem em busca da sua primeira vitória contra o América Bulls, já que em 8 partidas disputadas entre os times, o América Bulls venceu todas e no ultimo encontro terminou América Bulls 34 x 03 Natal Scorpions.

Desde o início de sua história, em 2006, o Bulls já participou de diversos campeonatos da modalidade e se sagrou campeão estadual em duas oportunidades (2008 e 2009), e campeão nordestino no ano de 2009.